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| Thema | Charakter | Schwerpunkt |
| Work-Life-Balance | Markt der Möglichkeiten | Sinnorientierung |
| Gelassenheit | Nicht gleich in die Luft gehen! | Lösungsorientierung |
| Resilienz | Geschehen lassen. | Zukunftsorientierung |
| Energie tanken | Wie das Umfeld unsere Energie steuert |
Selbstorientierung |
| Diese Themen sind zu einer Trainingseinheit „…einfach besser kommunizieren“ zusammengestellt: | ||
| Zuhören | …und ein gutes Gespräch führen. | Hören und gehört werden |
| „Nein“ sagen | Überforderung abwehren | Lösungsorientierung |
| Wie Sie konstruktiv Feedback geben und nehmen | Nicht werten, sondern beschreiben | Qualifiziert Wünsche formulieren |
| Aufzugspräsentation | Auf den Punkt kommen | Mut |
| Diese Themen sind zu einer Trainingseinheit „…einfach besser netzwerken“ zusammengestellt: | ||
| Netzwerken | Berufsbeziehungen pflegen | Wer gehört dazu? |
| Funktion eines sozialen Unterstützersystems | Bewältigungs-Strategien für Berufsbeziehungen | Netzwerken in Krisen |
| Diese Themen sind zu einer Trainingseinheit „…Lebenserwerb im Bewertungs- und Beziehungsgeflecht | ||
| Selbstverantwortung | Entscheiden, handeln und Beziehung pflegen | In der ich-Form sprechen |
| Low-Performer | Neutrale Bewertung oder Stigmatisierung? | Raus…aus der Opferrolle |
| PE-Gespräche-Sinn und Zweck | Was kann ich jetzt gebrauchen für meinen Lebensabschnitt? | Sinnorientierung |
| Diese Themen sind zu einer Trainingseinheit „…sich einfach besser verstehen durch Selbstreflektion“ zusammengestellt: | ||
| Fremdbild versus Selbstbild | Sich besser kennen | Mehr Handlungsspielraum |
| Wie Sie konstruktiv Feedback geben und nehmen | Nicht werten, sondern beschreiben | Qualifiziert Wünsche formulieren |
| Selbstwirksamkeit | Positive Leistungserwartung | Wie wir ins Handeln kommen |
| Selbstverantwortung übernehmen | Entscheiden, handeln und Beziehung pflegen | In der Ich-Form reden |
| Dein Lebensplan weiterentwickeln | Dein Buch des Lebens | Das Leben ist verlaufsoffen |
| Diese Themen sind zu einer Trainingseinheit „…mit Krisen einfach besser umgehen“ | ||
| Strategien-gegen-akuten-Stress | Wo kommt das her? Meine Stressoren | Selbstreflexion und Entspannung |
| Unser Leben verläuft nicht immer glatt | Von der Krise zum Neubeginn | Mut aufbringen |
| 3.Lebensabschnitt | Reflektion des Erreichten | Identitäten neu gestalten |
| Diese Methoden unterstützen die Trainingseinheiten. Sie aktivieren den Parasympathikus, lassen wieder klare Gedanken zu. | ||
| Progressive Muskelentspannung | Entspannen in allen Lebenslagen | Direkte Selbsthilfe |
| Indische Kopfmassage | Wunderbar entspannen | Lass Dir helfen |
| Ein Potpourri voller Entspannungsmethoden | Entspannt die Methode finden | Was hilft mir gut? |