Bewältigungs-Strategien für Berufsbeziehungen

Den Stress angemessen und erfolgreich zu bewältigen ist eines der großen Themen unserer Zeit-zumal in der Arbeitswelt, wo wir Beziehungen nicht aus dem Weg gehen können, obwohl wir dies uns oft wünschen. In vielen Fällen wäre es auch ratsam, sich aus dem Geschehen zu nehmen. Spätestens wenn sich so etwas zeigt wie Aussichtslosigkeit der Veränderung kann es zum Burn-Out kommen. Die eigenen Bewältigungs-Strategien mit dem „weiter so“ haben dann versagt. Ab jetzt bestimmen für eine längere Zeit die Personalabteilung, Betriebsräte, Ärzte und Reha-Kliniken den Weg. Aber muss das soweit kommen?

In unserer Gesellschaft ist es, vor allem in beruflichen Bereichen, nicht ratsam, die eigenen Grenzen und Schwächen, Probleme und fehlende Kenntnisse offen zuzugeben. Ein Angestellter, zumal einer in gehobener Position, hat unfehlbar und im Besitz voller Kontrolle zu sein. Die meisten fühlen sich dann schuldig, wenn sie in Schwierigkeiten geraten. Sie behalten ihre Probleme für sich, weil sie meinen, dass es allen anderen besser gelingt, woran sie zu scheitern glauben.

Wenn wir an arbeitsreichen Tagen „gut erschöpft“ den Tag ausklingen lassen, können wir uns mit einem Zustand von Erfolgsgefühlen zurücklehnen. Wie oft gelingt einem dies als Mitarbeiter in der Verwaltung und Organisation, in Dienstleistung und Fertigung in späteren Dienstjahren?

Blicken wir zurück, erinnern wir uns an unser beherztes Anpacken in den Anfängen unseres Jobs, an die Freude des Aufbruchs. Wird dieses Erleben immer häufiger davon überlagert, das wir nun unsere „Probleme“ für uns behalten, dann ziehen wir uns in dieser Lebensphase zurück. Wir beginnen damit, weniger Anteil zu nehmen, distanzieren uns ( innere Kündigung), Desillusionierung, Hoffnungslosigkeit, Orientierungslosigkeit, zeigen sich durch Zynismus und Sarkasmus. Das Ausbrennen ist weit fortgeschritten.

Wir  geraten durch „sich schuldig fühlen“ oder „unzulänglich zu sein“ in eine  Zustand, wo wir vermuten, das nur wir alleine an unserem Unglück schuld sind. Wir bemühen uns, dieses Ausbrennen zu verbergen, doch wäre gerade das Gespräch über die Umstände die uns dort hingebracht haben, das was uns helfen würde. Allein schon darüber zu sprechen, kann diesen Zyklus beenden. Jetzt benötigen Sie Unterstützung durch einen professionellen Coach, der Ihnen hilft die Menschen in Ihrem Umfeld zu sehen, die folgendes Verhalten für Sie zeigen:

Zuhören, jemanden der Interesse, Verständnis, vielleicht sogar Sympathie für Ihre Situation zeigt.

Sachlich Anerkennung zukommen lassen, weil sie die Komplexität Ihrer Arbeit verstehen.

Sachliche Herausforderung vermitteln, weil sie gut im Job sind und Ihnen ehrlich Verbesserungsmöglichkeiten aufzeigen.

Emotionale Unterstützung zukommen lassen, jemanden haben der Sie für wichtig empfindet.

Emotionale Herausforderungen vermittelt, jemanden der uns ehrlich fragt: Sind Sie sicher, das Sie genug tun?“

Und Sie benötigen jemanden, mit dem Sie die:
soziale Realität teilen, jemand der ähnlich tickt wie Sie selbst und der einem augenzwinkernd zu verstehen geben kann, das der Vortrag, das Meeting etc. ihn ebenso wenig interessiert, wie uns selbst.

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