Training und Regeneration verstehe ich ergänzend zu meinem Gesprächs- / Coaching- Prozess. Gedankliche und emotionale Anpassungsprozesse werden durch Bewegung und Regeneration unterstützt und umgekehrt fördert die Bewegung und Regeneration die Entstehung neuer neuronaler Verbindungen.

Die Bewegungsformen TriloChi und Pilates dienen in meiner Bewegungspraxis primär der Wiedergewinnung oder dem Erhalt der Koordination und Beweglichkeit, dann aber auch der Kraft und Ausdauer. Anspannung und Loslassen liegen hier dicht beieinander. Die Stundenbilder schließe ich gerne mit Progressiver Muskelentspannung, Fantasiereisen oder Bodyscan ab.

 

Gesprächs- / Coaching- Prozess