Der Future Pace (Schritt in die Zukunft) dient als Prüfmethode, ob das was wir als neues Verhalten umsetzen wollen in Übereinstimmung mit uns und unserem Umfeld ist.

Gehen wir in einen „als ob-Zustand“, können wir gedanklich vorab erleben, wie eine neues Verhalten für uns wirkt…und wie wir auf andere wirken.

Ein Future Pace hat 4 Aspekte:

  1. Durch geistiges Erleben der erstrebten Veränderung werden Ressourcen (hin-zu Motivation) aufgebaut.
  2. In der vorgestellten Situation wird das neue Verhalten/Denken/… eingeübt (Training)
  3. Es wird aus der Gegenwart (geistig) ein Anker oder Erinnerungssignal in die Zukunft gesetzt. Dieses Erinnerungssignal ist an einen Kontext geknüpft und aktiviert das neue Verhalten.
  4. Im Future Pace können Sie und ich überprüfen, wie erfolgreich die Veränderung vermutlich umgesetzt werden wird und ggf. nacharbeiten.