„Es gibt vielleicht kein allgemeineres Heilmittel, als Ruhe.“ E. Jacobsen
Progressive Muskelentspannung ist eine ebenso effektive wie einfach zu erlernende Methode, eigenverantwortlich zu mehr innerer Ruhe zu gelangen und seelisch und körperlich ausgeglichener zu werden. Ich vermittle PMR tatsächlich im Sinne von Edmund Jacobsen: nicht als reine Entspannungstechnik, sondern als Lebensstil. Das hat nicht nur Einfluss auf ihren Arbeitsalltag, sondern auch auf ihre Gesundheit. Denn PMR hat nachweislich eine positive Wirkung auf Muskeln, Nervensystem oder Herz-Kreislauf.
Mit jeder Übungseinheit erlernen sie mehr und mehr die Haltung auf ihre Gefühle und Gedanken zu achten und schließlich diese Achtsamkeit auch auf ihr Verhalten auszuweiten. Regelmäßig angewendet, kann PMR Ihre Mitarbeiter zu mehr Klarheit, Wachheit und zu bewussterem, wertfreierem Handeln führen.
Meine Kurse helfen Ihren Mitarbeitern systematisch Achtsamkeit und Feingefühl für das Zusammenspiel von Muskelspannung, Lebensgefühl und Gedanken zu entwickeln.
Als einmaliger Kurs über 4 oder 8 x 45 Minuten oder als wöchentlich fortlaufende Veranstaltung.
Auch Einzelarbeit ist möglich.
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