Work-Life-Balance

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Work Life Balance Mehr Energie für Beruf und Alltag
Im Alltag bleibt oft wenig Zeit für Bewegung, Entspannung und Momente zur Selbstreflexion. Die Tage werden bestimmt durch die Arbeit, die Familie und die alltäglichen Pflichten. Immer öfter geraten Menschen körperlich und psychisch in einen erschöpften Zustand, der mehr und mehr zur gefühlten Normalität wird, bis irgendwann der Körper streikt und erkrankt. Nicht selten endet so ein Zustand in einem „Burn-out“.
Bewegung und Entspannung sind hilfreiche Mittel, um gesund und zufrieden zu bleiben. Bewegung fördert u. a. die Sauerstoffaufnahme, die Durchblutung und die Bildung von Glückshormonen im Körper. Nebenbei verbessert sie das Körpergefühl in jeder Hinsicht.
Dieser Bildungsurlaub verbindet Theorie und Praxis. Es werden verschiedene ganzheitliche Bewegungs- und Entspannungskonzepte in der Theorie vorgestellt und praktisch erfahren.
Sie lernen Bewegungs- und Entspannungsübungen in Ihren Alltag – auch in Ihren beruflichen Alltag – zu integrieren. Sie werden selbstständig ein individuelles Konzept erarbeiten, um entspannte Bewegung bzw. bewegte Entspannung im Alltag zur Selbstverständlichkeit werden zu lassen. Zusätzlich bleibt genügend Raum und Zeit innere Blockaden zu erkennen, die evtl. eine gesunde Lebenseinstellung bisher erschwert haben.

Bitte bringen Sie Schreibutensilien, ein Kissen, eine Decke und eine ISO-Matte mit und tragen Sie wetterfeste Kleidung und festes Schuhwerk.

Kursort
Senefelderstraße 17-19
30880 Laatzen
Kreativraum 2.21 und EDV-Raum 3.04

Kursnr.: 30502B
Kosten: 178,00 €

Zeitraum
5 Termine, Mo. 21.10.2019 – Fr. 25.10.2019

Montag – Freitag, 21. – 25. Oktober
9.00 – 16.00 Uhr

Foto von guilherme-stecanella-587579-unsplash

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